lm 2215 em 1500 16h45min 41min dr 00kt KF 25,4% Kg 22,45 KM 35,1% Kg 31,03 FFMI 19,8 Vis 10 T 100,5 H 99 Q 1,015
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2112 kcal
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Fat: 68.47g | Prot: 112.49g | Carbs: 265.28g.
Breakfast: Heidelbeeren, Banane, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie. Lunch: Senf, Zwetschgen, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Gekochtes Sauerkraut, Pellkartoffeln, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. Dinner: Arla Skyr Natur, Makrele Geräuchert, Banane, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Harry Das Volle Korn Katen, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Laru Schweineschmalz. Snacks/Other: Pfirsiche, Harzer Harzer Roller, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. more...
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2241 kcal
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Exercise:
gehen - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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