Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 31.82g | Prot: 148.92g | Carbs: 133.57g.
Breakfast: Lameri Cereals, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Хлеб Идея Light, Огурец (без Кожуры), Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Oleos Хлебцы Льняные с Морской Солью, Приготовленный Яичный Белок, Киноа (Вареный). Snacks/Other: Нектарин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Cycle - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
|
|