Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
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106 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3689 kcal
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Fat: 229.84g | Prot: 245.86g | Carbs: 128.85g.
Breakfast: Kühne Scharfe Peperoni, Gurke (mit Schale), Tomaten, Radieschen, Laschinger Kalt-Geräucherter Thunfisch, Viva Vital Eiweißbrot, Aldi Bio Eier, REWE Avocado. Lunch: Italiamo Crema Con Aceto Balsamico, Bonduelle Frischer Rucola, Beste Ernte Buttergemüse, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Lidl Lachsfilet mit Haut . Dinner: Clarky's Nussmischung, Brie (Käse), Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ja! Deutscher Gouda, Viva Vital Eiweißbrot, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, My Best Veggie Vegetarische Burger-Scheiben. Snacks/Other: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, DM Bio Chiasamen, Alpro Soya Sojajoghurt. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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bobo1966's Weight History
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