|
Hasil metamorfosis selama 1 thn di atas berat bdn 90 kg di bln agustus 2019 dan yg di bawah bln agustus 2018 berat bdn 72 kg. Jadi ga sabar pengen ke 100 kg. Suatu proses tidak akan menghianati suatu hasil.
|
3469 kcal
|
Fat: 114.26g | Prot: 318.33g | Carbs: 282.28g.
Breakfast: Roti Putih, Kraft Cheddar Cheese, Putih Telur, Telur. Lunch: Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Roti Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). more...
|
|
 Comments
18 Aug 19 by member: ulyriana
|
Efek mkn sembarangan kak klo penuh lemak mah wkwk @ulyriana
18 Aug 19 by member: yoheru
|
wuih kalo 100 kg dgn massa otot tinggi jadi hulk ya bang. mantap djiwa 💪
18 Aug 19 by member: quirky.jette
|
Iya wkwk tapi agak sulit klo ke 100 kg dgn body Fat yg rendah
18 Aug 19 by member: yoheru
|
21 Aug 19 by member: Gunawanninety
|
21 Aug 19 by member: yoheru
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|