Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3002 kcal
|
Fat: 145.78g | Prot: 182.16g | Carbs: 231.19g.
Breakfast: Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Kuohukerma, Rainbow Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa, Kanafilee, Rypsiöljy, Papukeitto. Dinner: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Juustoportti Julia 10%, Fazer Kaura Siemenleipä. Snacks/Other: Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Leivon Leipomo Boltsi Kaurasiemenpyörykkä Chili-Tomaatti, Omenat, Banaanit. more...
|
|
2744 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|