|
Теперь чистых углеводов будет до 30 гр. Если не добираю белка, хочется кушать.
Питание по кето. Взвешивание через неделю.
|
53 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 130.64g | Prot: 98.76g | Carbs: 28.76g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Jarrow Formulas MCT Oil. Lunch: Помидоры, Nutiva Семена Чиа, Клубника (Несладкая, Замороженная), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яйцо, Говядина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Вастэко Топленое Масло Гхи, Говяжий Фарш, Яйцо. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|