Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 71.67g | Prot: 117.32g | Carbs: 110.68g.
Breakfast: Epica Йогурт с Ванилью, Злаками, Семенами Льна и Отрубями, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский. Lunch: Racionika Diet Батончик со Вкусом Апельсина, Новый Океан Щупальца Кальмара, Гурмикс Соус Крем-Бальзамик, Белая Дача Монпелье. Dinner: Растительное Масло, Помидоры, Здравушка Творог 1%, Азбука Вкуса Польпетте из Креветок и Крабовых Палочек, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Epica Йогурт с Ванилью, Злаками, Семенами Льна и Отрубями, Racionika Diet Иммуно со Вкусом Малины. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|