|
Похудела на 12 кг. Спорт +питание 1000 калорий . С 31 марта по сегодняшний день .
|
1079 kcal
|
Fat: 41.66g | Prot: 84.90g | Carbs: 84.56g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Dia Dar Отруби Ржаные Бородинские , Лента Авокадо, Окей Манго. Lunch: Dr Dias Клетчатка Льняная с Фруктами, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Зеленый Перец, Кабачок, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Волков Вырезка Говяжья. Dinner: Стручковая Фасоль с Яйцом, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Agama Морской Гребешок. Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Голубика. more...
|
|
1 to 20 of 44
 Comments
15 Aug 19 by member: spasskaya.svetla
|
Класс👍Подскажите, какие упражнения делали на ноги?
15 Aug 19 by member: chekuchina
|
Я занимаюсь 5 месяцев с тренером . Тренировку он мне делает . Трудно так описать что я делаю на ноги ).
15 Aug 19 by member: irina300983
|
А где ваши лишние 12 кг прятались? Я бы по фото ДО назвала лишними киллограм 5-6, не больше.
15 Aug 19 by member: Лунная
|
Мне все нравится, кроме 1000 калорий)) вы трудяга)
15 Aug 19 by member: radaraduga
|
Круто! Не было талии и вдруг появилась. Блин, у меня надежда появилась после ваших фото.
15 Aug 19 by member: oev19822
|
Отличный результат !!!!
А можно контакт тренера ?
Или такая прекрасная фигура от природы , просто был лишний вес ?
15 Aug 19 by member: marycya 1968
|
15 Aug 19 by member: Оленька888
|
У меня после вторых родов животик, которого никогда не было , хотя лишних всего 4,5 кг примерно до прежнего веса. И уже было ощущение, что от этого животика не избавиться, но после Ваших фото появилась надежда, что все будет с моей талией хорошо )))
15 Aug 19 by member: rosemuscussss
|
15 Aug 19 by member: andrew.y
|
15 Aug 19 by member: RusyaVayda
|
15 Aug 19 by member: alinka_banditka
|
Все здорово, но ведь 1000 ккал очень мало😐
15 Aug 19 by member: a_cherrrry
|
Результат супер, вы прекрасны! А какой у вас рост???
15 Aug 19 by member: Aйнура A
|
Все отлично, уже хватит 💪
15 Aug 19 by member: ОльгаЮля
|
Много-мало, да идите в ж...! Сделайте лучше и покажите.
15 Aug 19 by member: NickNT
|
15 Aug 19 by member: NickNT
|
Очень красиво) но на мой взгляд, фото двух разных девушек. Как бы ты не стройнел, галифе или как ещё называют "ушки", всегда остаются, а на втором фото, девушка с ровной линией бедра)
15 Aug 19 by member: Ольга Лисичка
|
Ольга Лисичка, да я по пупку вижу, что это один и тот же человек
|
1000 ккал....вот и у меня примерно столько выходит ( плюс-минус) а все же говорят...это очень мало. это вечный вопрос... Что делать то?)))))
15 Aug 19 by member: svetlana_3112
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina300983's Weight History
|