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576 kcal 🤤 Bon ap à tous
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1561 kcal
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Fat: 52.33g | Prot: 78.86g | Carbs: 199.01g.
Breakfast: Myrtilles, Kiwi, Noix de Coco Râpée, Tassimo Petit Déjeuner, Lidl Flocons D’Avoine Complets, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Banane. Lunch: Noix, Vinaigrette paraffine, Nectarines, Auchan Fromage Blanc 3,7%, Salade Verte, Champignons, Tarte thon poireaux. Dinner: Auchan Mais en Grains Doux, Vinaigrette paraffine, Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Auchan Blanc de Dinde, Concombre (Pelé), Tomates, Salade Verte. Snacks/Other: Marque Repère Infusion Verveine, Cannelle, Miel, Madeleine. more...
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 Comments
15 Aug 19 by member: chocodouce
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C’est exactement ça, la tarte thon tomate, j’ai eu envie d’une variante 😁
15 Aug 19 by member: chocodouce
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elle mange pas de la tarte elle))
https://www.all-musculation.com/lauren-simpson-athlete-pro-fitness-model-G506504.html
15 Aug 19 by member: Cacao2-75
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Grand bien lui fasse Cacao, en attendant toi on sait pas ce que tu manges!
15 Aug 19 by member: chocodouce
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jessaye de manger le plus sain possible ..donc pas de tarte a la farine blanche blindé de sucre)
15 Aug 19 by member: Cacao2-75
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http://www.bikinisfitbody.com/temoignage-emmanuelle-coaching-methode-macs7
15 Aug 19 by member: Cacao2-75
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Oui oui sauf qu’on le voit pas ;)
allé bonne continuation
15 Aug 19 by member: chocodouce
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francaise en surpoids 20 kilos championne fitness bikini
http://hollafitness.blogspot.com/2015/10/interview-with-nathalie-mur-champion.html
15 Aug 19 by member: Cacao2-75
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je tai dit quoi manger choco et cest ce que je fait promis...
15 Aug 19 by member: Cacao2-75
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Tu vas y arriver déjà 10 kgs c’est très bien . Je fais souvent de la tarte aux poireaux avec une salade c’est parfait
15 Aug 19 by member: domi91000
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parfait ? manger des tartes ? je crois pas non....tu as 14 kg a perdre dom ?
15 Aug 19 by member: Cacao2-75
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Cacao tu n’es pas obligé de mangé la tarte entière . Et j’ai eu bien plus que ça à perdre .
15 Aug 19 by member: domi91000
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Cacao on est sur FS pour partager, s’entraider, s’encourager, pas pour se critiquer! Si ma tarte ne te plais pas, tu passes ton chemin!
15 Aug 19 by member: chocodouce
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Demander à Cacao de passer son chemin, est comme une invitation...Chocodouce, tranquille...Cacao est de loin le plus méchant, maladroit...oui....Perso, je commence à l'apprécier.
C'est l'attachiant de FS...🙋🙌🙍
15 Aug 19 by member: Marinasangrey
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je me demande quoi a servi le temps que jai passé hier avec toi..enfin bref P&L bonne tartes a toi.
15 Aug 19 by member: Cacao2-75
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sinon choco jai fait quoi hier avec toi "partager, s’entraider, s’encourager" tu disais ???
donc quand je te vois avec ca oui ca menerve un peu je me dis elle pas a tout compris mais pas grave..
15 Aug 19 by member: Cacao2-75
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« Je te vois avec ça » 😂😂😂 et donc il aurait fallu que je jette la tarte que j’ai préparée hier soir parce que Cacao a dit ??? Encore une fois merci pour tes précieux conseils, conseils que je suivrai ou pas. 🙏 🙇🏾♀️🙇🏾♀️🙇🏾♀️🙇🏾♀️
15 Aug 19 by member: chocodouce
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pas dit ca..mais bon pas grave...
15 Aug 19 by member: Cacao2-75
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tu peux tres bien manger des fruits de mer, homards, langoustes, gambas, moules, ecrevisses, etc..escargots..viandes ou poissons..ya pas que des tartes dans la vie..enfin je crois...mais bon faut le declic pour changer dalimentation et le basculement est pas toujours facile..te preparer un supper dessert avec IG bas (bon la je vais dans l'extreme je sais mais bon cest pour l'esprit..)
15 Aug 19 by member: Cacao2-75
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http://www.montignac.com/fr/desserts/
15 Aug 19 by member: Cacao2-75
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