|
Всю жизнь была толстой. Вроде вес не большой(максимум 72 при росте 165) , но тип фигуры яблоко... все портит. Весь лишний вес в верхней части тела. А-ля чупа-чупс. Ножки стройные, а сверху-масса. Спорт в жизни есть. Каждый день бегаю, хожу на групповые тренировки. Ещё сложность в том, что всемерно проживаю за границей. В стране, где нет молочки. А без творога тяжело.
4й день считаю ккал. Урезала до минимума. Хочу сбросить 4 килограмма, а потом повышу до нормы.
|
66.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
671 kcal
|
Fat: 26.74g | Prot: 22.25g | Carbs: 91.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Чеддер, Яйцо, Лаваш Армянский, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Сосиска. Lunch: Персики, Манго. Dinner: Кофе с Молоком, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|