Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
99.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 72.03g | Prot: 39.58g | Carbs: 160.64g.
Breakfast: Макароны Отварные, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Чай с Молоком, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Омлет в Духовке. Lunch: Компот, Тефтели, Гречка Отварная, Борщ. Dinner: Коньяк, 4 Сезона Малина Замороженная, Чай с Молоком, Приготовленные Грибы, МаВР Сало, Которое Приготовил Мой Отец, Картофель Отварной. Snacks/Other: Narnari Вино Киндзмараули, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. more...
|
|
3279 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Sitting - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Standing - 1 hour, Working - 1 hour, Reading - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
altazlat's Weight History
|