|
Недельные замеры:
ОГ 89 (0)
ОТ 68 (-1)
ОБ 99 (-1)
Вес 61,2 (-700)
|
61.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 29.88g | Prot: 94.77g | Carbs: 184.27g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Магнит Слива, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ежевика. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Вареная, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Сметана 15%, Борщ из шеи индейки. Dinner: Миндаль, Данон Творог Мягкий 0%, Дыня Торпеда, Щедрые Хлебцы Бородинские, Аквамарин Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Ежевика, Магнит Слива, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Кофе с Молоком, Миндаль. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|