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Pensa na fome da pessoa depois de uma hora de caiaque, uns 35 minutos de musculação e mais 25 minutos de esteira! Salada, batata doce roxa, batata, sementes (na salada) hambúrguer de salmão e 1 ovo frito sem gordura!
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1422 kcal
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Fat: 58.55g | Prot: 123.46g | Carbs: 101.32g.
Lunch: Mangas, Salada Verde Mista, Jasmine Gergelim Branco Natural, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Liv Up Hambúrguer de Salmão, Tomates, Alface, All Nutris Granola Salgada Low Carb, Ovo Frito sem Gordura, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Cuore Di Cacao Chocolate Amargo 70% com Nibs de Cacau, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Quaker Cookie de Aveia Cacau e Avelã (40g). more...
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 Comments
Quanto exercício! Parabéns 😊🌺
13 Aug 19 by member: LCIbérica
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To virada nos exercícios ... fazendo corrida de aventura.... então estou com l treino intensificado.
13 Aug 19 by member: Amelie Amaral
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E sábado fiz 120km de bike 4.600 calorias 🚵🏽♀️
13 Aug 19 by member: Amelie Amaral
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