Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 38.54g | Prot: 92.01g | Carbs: 182.63g.
Breakfast: Rich Грейпфрутовый Сок, Шелковица с Памира с Инжиром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Сметанин Молоко 1,5%, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Смак Хлеб Кайзер. Lunch: Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Соевый Соус Классический, Курица в Сметане . Dinner: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Finik Фруктово- Ореховый Батончик, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Snacks/Other: Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
redhead_n's Weight History
|