|
Замеры пришлось сделать чуть раньше намеченного срока, поэтому разница всего 3 недели. Но в назначенный срок меня на будет, по возвращению сделаю ещё замеры. Заметно ушёл живот и ноги! Прелесть. Вес не объективный явно, так как сегодня ещё КД 🧘🏻♀️
|
1440 kcal
|
Fat: 50.46g | Prot: 102.97g | Carbs: 150.78g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Natura Семена Тыквы, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Lunch: Арбуз, Борщ с Говядиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Geneticlab Whey Pro Банан-Земляника , Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Hiking - 10 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
|
 Comments
12 Aug 19 by member: FlightSecret
|
Добавлю кк 1800-1900🙈🙈👍👍 С 80 до 68, на вид потери жиром.😆😆
12 Aug 19 by member: FlightSecret
|
LudaShe, а целевые цифры как писали? Предположительно или раньше когда-то такие были параметры?
12 Aug 19 by member: Маlinа
|
12 Aug 19 by member: alexandr.w.p1975
|
Целевые предположительно, но и такие были, и меньше были, в 20 лет вес был 54кг. Тогда тоже пропадала в тренажерном зале.
12 Aug 19 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|