Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
53.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 69.09g | Prot: 144.36g | Carbs: 123.84g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Кофе с Молоком, Творог 9%, Печень Говяжья, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лаваш Тонкий. Lunch: Печень Говяжья, Вареное Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: SPAR Арахис Жареный Соленый, Ашан Кефир 1%, Вареное Яйцо, Крыжовник, Кофе с Молоком. more...
|
|
335 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|