|
Завтрак 897 ккал 😁
|
2006 kcal
|
Fat: 135.62g | Prot: 118.14g | Carbs: 85.71g.
Breakfast: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Корица, Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Сливочное Масло, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Шпинат, Помидоры, Минтай. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Баклажан, Куриный Фарш, Свиной Фарш. more...
|
|
 Comments
Каша: Овсянка 30 гр. , корица 1/2ч.л. Одно яблоко=сварить на воде, добавить 40 кг грецкого ореха.
Салат один огурец+один помидор, ложка оливкового масла, немного зелени.
Два вареных яица, куриное крылышко печёное.
12 Aug 19 by member: Gono4ka
|
12 Aug 19 by member: lenalissa
|
12 Aug 19 by member: JustCalmDown
|
На сколько калорий в день Вы кушаете?)
12 Aug 19 by member: xmgrl
|
То чувство, когда я за весь день ем 300-600 кал)0)0))
12 Aug 19 by member: AmeliMazure
|
12 Aug 19 by member: Gono4ka
|
Нормальный завтрак. У меня обычно тоже завтрак где то к 800-900 Ккл стремится. Как раз отлично с утра зарядиться энергией.
12 Aug 19 by member: Лунная
|
Amel это очень мало, и вредно для организма. Я за здоровое питание, похудение и спорт. 👌
12 Aug 19 by member: Gono4ka
|
Xmlgr на 1800-1900 сейчас, сушусь😊
12 Aug 19 by member: Gono4ka
|
Почему жесть? Что жестокого в правильной еде?
12 Aug 19 by member: Gono4ka
|
Это калории которые я употребляю за день 😄
12 Aug 19 by member: neina05
|
Neina05 и зря, организм должен быть здоров, для нормального функционирования и жизнеобеспечения девушкам нужно не менее 1200 ккал, а для здоровья и занятий спортом 1500-1900. Так что вы зря гробите свои волосы, ногти, кожу и устраиваете гармональный дисбаланс . 😊
12 Aug 19 by member: Gono4ka
|
Xmgrl у меня и расход 2000-2300 😊
12 Aug 19 by member: Gono4ka
|
2600 ккал за неделю у меня вышло .и я нормально себя чувствую .
12 Aug 19 by member: neina05
|
Ну да и к 60 годам пойдёте работать на лекарства чтоб восстановитьздоровье, если не раньше, такими вещами не балубтся, можно незаметно себе пару серьёзных болячек приклеить, ну я не говорю уже о том что организм берет недостающее из других ресурсов.
12 Aug 19 by member: Gono4ka
|
neina05, ну и будете жирными дрищом, так как жёсткий недобор белков
12 Aug 19 by member: lenalissa
|
Ну может ее цель просто скинуть и неважен конечный результат по форме и состоянию🤷🏻♀️
12 Aug 19 by member: Gono4ka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|