Ведущий: Встречайте📺 Сегодня в эфире программа "Итоги" и ее ведущая Екатерина😜
Я: Добрый вечер дорогие друзья!😍 Я рада вас приветствовать в моей студии👪👪👪 Пожалуй начнем с анализа (Оля Расписная привет👍) предыдущей недели и текущей.
Ккал.🍔 🍕 🍖 🍗
Было: 1805 ккал считала 5 дней из 7 👎 (5/7)
Стало: 1866 ккал (7/7) 👍
Итог:Господа, это прорыв! Считать ВСЕ 7 дней. Увеличивать ккал я не планировала, так вышло случайно🙆
БЖУКи.🍗🍳🍩
Было: Б 89 Ж 77 У 195
Стало: Б 90 Ж 78 У 201
Итог:Такое ощущение, что эту неделю я ела только творог и мясо. Пыталась повысить белки. Повысила блин. На 1🙉
Шаги 🚶🚶🚶 велосипед🚴
Было: 6886 шагов 27 км велосипед
Стало: 7986 шагов 49 км велосипед 👍
Итог: Активность выросла 💃
И самый главный показатель 👉 ВЕС 👈
Было: 72 -72
Стало: 72-71,6 -0,4 кг 💖💖💖
Итог: 400 г тоже ничего 😍
Всем спасибо! Все свободны 🙈