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Retour d’une semaine de vacances en Italie. J’en ai profité. C’est le principal.
Avec la reprise du sport ET de l’alimentation. Ça va vite décoller. 🤞🏼💪🏼
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64.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1509 kcal
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Fat: 64.55g | Prot: 120.80g | Carbs: 100.25g.
Breakfast: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Quaker Flocons d'avoine (40g), Beurre de Cacahuètes, Oeuf, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Prozis Real Whey, Tisane. Lunch: Oignons, Bonduelle Legumio Pasta Lentilles Corail et Carottes, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Dinner: Président Emmental Français , Bigard Carpaccio Huile d'olive et Basilic , Maizena Maizena, Bananes, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Vergers Gourmands Compote Pomme sans Sucres Ajoutés, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf. Snacks/Other: Envia Yaourt Nature Maigre 0%, Wasa Authentique. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
Si je n’avais pu prendre que ça pendant mes vacances! 🤣🤣🤣
Bon courage pour le retour
11 Aug 19 by member: Moha93160
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11 Aug 19 by member: domi91000
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11 Aug 19 by member: philili
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Ça va ça passe ! T’inquiètes ce sera mon tour le weekend prochain 😂
Super Kakie reprend du service 💪
11 Aug 19 by member: Clem-Marmotte
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Pareil que Off 😅😅😅 deja une semaine 😳 Mais oui ca va vite redescendre tinkiet 😉😘😘😘😘
11 Aug 19 by member: Benfufu
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Coucou tous....
Étonnamment je ne suis pas inquiète! Soit j’ai trop abusé des glaces et ça m’a rendu roudoudou.
Soit je connais bien mon corps et je sais comment il va fonctionner.
Par contre, ce que je peux remarquer c’est qu’avant la sèche, une semaine de vacances= entre 2 et 3 kilos et je le voyais physiquement.
Avec la sèche, pas de transformation physique et une petite perte. 💪🏼💪🏼
Et après la séance de fou de ce matin à la salle... ça va jouer!😉
11 Aug 19 by member: Kakie81
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11 Aug 19 by member: Benfufu
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11 Aug 19 by member: framboise6263
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