Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
86.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2173 kcal
|
Fat: 109.94g | Prot: 168.87g | Carbs: 136.82g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Салат из Помидоров, Творог 9%. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриный Бульон, Куриное Царство Бедро Куриное, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творог 9%, Жульен с Курицей и Грибами. Snacks/Other: Power Pro Протеин Whey Protein, Арбуз. more...
|
|
3001 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|