Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
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73.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1115 kcal
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Fat: 35.81g | Prot: 46.39g | Carbs: 153.68g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Harry Das Volle Korn. Lunch: Balsamico, Tomaten, Salakis Feta Light, Paprika, Salatgurke. Dinner: Mais, Grüne Oliven, Edeka Romanasalat, Be Light Geflügel-Salami, Philadelphia Balance Schnittlauch, Milbona Schmelzkäse Cremig Leicht, Sesambrötchen. Snacks/Other: Kinder Cards, Schöller Kaktus Eis, Kühne Joghurt Dressing, Pink Lady Äpfel, Haribo Lakritz Schnecken. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Janachri's Weight History
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