|
ура, наконец отвес. и сегодня у меня углеводный день, вторая пара, йуухххууу!!! персики, виноград, я иду к вам😉
|
77.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 80.74g | Carbs: 128.21g.
Breakfast: Торчин Салатная Заправка с Травами, Своя Линия Овсянка, Геркулес Сыр Здоровье, Peach, Розумний Вибір Сахар, . Сырое Яйцо, Селянський Кефир 2,5%. Lunch: Котлеты Лососевый Фарш, Овочевий Суп З М'ясом Суп, . Вареная Гречка. Dinner: Вино Сухое Красное, Огурец, АТБ Помидор, De Luxe Оливковое Масло, Marmarabirlik Zeytin Оливки, Art Foods Рис Нешлифованый. Snacks/Other: Геркулес Сыр Здоровье, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Bauer Черная Смородина, Виноград. more...
|
|
2657 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|