|
Börjar 100 dagars resan idag!
Mål: 57kg, 68cm midja, under 20% kroppsfett
1700 kalorier om dagen (= runt 1 kg viktnedgång i veckan)
Ska försöka göra av mig med 2500-2700 kalorier om dagen.
Hoppas på att nå mitt mål vid 100 dagar!😍🤘🏽 Ska även fokusera extra på min hetsätnings ”disorder” och försöka bli 3 mån fri😰
|
2155 kcal
|
Fat: 81.04g | Prot: 152.37g | Carbs: 198.78g.
Breakfast: Arla Lättmjölk, Kellogg's Special K Classic. Lunch: Kycklingfilé, Senapssås, ICA Basic Mozzarella, Morötter. Dinner: Barbells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Lohilo Swedish Fika, Estrella Sourcream Onion . Snacks/Other: Kavli Mildost, Puffad Riskaka, Äpple, Arla Keso Naturell 4%. more...
|
|