Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 57.11g | Carbs: 212.45g.
Breakfast: Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Домик в деревне Сметана 15%, Блины, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Жаркое из Свинины (Постное). Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Русский продукт Хлеб Пшеничный, Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром. Dinner: Говядина Тушеная. Snacks/Other: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Русский Размах Стаканчик Ванильный, Блины, Клубника (Замороженная с Сахаром). more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маруся Золотко's Weight History
|