diary.meal's Journal, 03 Aug 19

86.5 vs 65 Perjalanan yang menurut aku ngga gampang, masih ada PR 15 kg lagi

View Diet Calendar, 03 August 2019:
808 kcal Fat: 25.38g | Prot: 42.93g | Carbs: 101.37g.   Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cahkwe. Dinner: Tahu, Kerupuk Beras. Snacks/Other: Semangka, Melon, Nanas. more...

135 Supporters    Support   

1 to 20 of 33
Comments 
pokokna mah mbaknya keren 😭 
03 Aug 19 by member: JungJaejae
keren ka, smngatt 
03 Aug 19 by member: cahyabilan
salut sama perjuangannya 🌻 
03 Aug 19 by member: ainanuraina
kak trun dari 86 ke 65 brpa bulan kak 
03 Aug 19 by member: Yuni kalengkongan
Salut akuu 
03 Aug 19 by member: rosana anggraeni
hebat 
03 Aug 19 by member: putriiramaa
semangat kaa 
03 Aug 19 by member: Goalsbae
brpa lama ka dari 86 ke 65 ? sharing dong ka pola makan sama olahraga nya. 
03 Aug 19 by member: BUYHANY
Ka tanya dong, kulitnya jadi kendor ga ka? Trus ada selulitnya ga ka? Soalnya aku bnyak selulit kalo ngecilin itu selulit ilang atau ngga yah. 
03 Aug 19 by member: BUYHANY
Tiaraaaaa yaampun keren bgttt!!!!!!! Share dong meal plannyaaa 
03 Aug 19 by member: swarantikaaulia
Berapa bulan kak?  
03 Aug 19 by member: Ind_99
komitmennya hebat ini mah...  
03 Aug 19 by member: LedyPutri
Hebat berapa lama? Cara? 
03 Aug 19 by member: anisyasmine
keren.. bagi tips donk 
03 Aug 19 by member: Anachika94
dulu saya pernah juga dr 80an ke 55 dalam waktu 6 bulan..makan biasa aja 3x sehari..cuma emang gak ngemil sama sekali..tgak olahraga cuma nyapu ngepel aja,kebetulan rumah mertua luas banget😅keluar dr rumah mertua,balik lagi ke 80an😭 
03 Aug 19 by member: hyo j
kerennn... udh turun 20 kg lebih ituuhhh...  
03 Aug 19 by member: herminabbas
tetap makan nasi kan mba? 
03 Aug 19 by member: nisaumar21
kasi tau makanan apa aja yg mbak hindari selama diet dong, selain ngemil😅  
03 Aug 19 by member: nisaumar21
wahh luar biasa kakk, kasih tips makanan dan olahraganya dong, saya memulai diet juga diberat 86 
04 Aug 19 by member: Elfaaa_
wahh luar biasa kakk, kasih tips makanan dan olahraganya dong, saya memulai diet juga diberat 86 
04 Aug 19 by member: Elfaaa_

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


diary.meal's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.