Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
84 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1814 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 59.61g | Carbs: 237.43g.
Breakfast: Tè senza Zucchero, Esselunga Top Miele, Caffè (Espresso), Certossa Pan Bauletto Grano Duro. Lunch: Heineken Birra, Beretta Cacciatore, Agnolotti, Caffè (Espresso), Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Bonduelle Cannellini, Mele Fuji, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fiori di Zucca, Coop Pomodori Secchi Sott'olio. Dinner: Auchan Pesca Tabacchiera, Pane tipo Rosetta, Salame di Maiale (a Secco o Duro), El Tequito Kidney Beans & Sweetcorn in Tomato Sauce. Snacks/Other: Val Serena Vin Santo, Nuii Gelato Caramello Salato e Noci di Macadamia. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|