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1563 kcal
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Fat: 29.97g | Prot: 120.46g | Carbs: 218.71g.
Breakfast: Pesca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Fette Biscottate le Integrali, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Lunch: Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Aglio, Desantis Polpa di Pomodoro a Pezzetti 🍅, Probios Pasta di Fagioli Neri, Zucca, Tonno al Naturale (Select)🐟, Albume d'uovo Fresco🥚, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Dinner: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%, La Fiammante Passata di Pomodoro, Albume d'uovo Fresco🥚, Tonno al Naturale (Select)🐟, Zucca, Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Other: Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. more...
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1206 kcal
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Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Wooo bella come L hai fatta??🥰
02 Aug 19 by member: cristi.critti
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Anche se in ritardo buon appetito 😋
02 Aug 19 by member: wertyuii
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Semplicemente base di albumi montati con curcuma e un pizzico di sale. Scaldi la padella per crepes (appena unta) e cuoco solo da un lato. Tutto il resto messo dopo: zucca, zucchine, yogurt greco e tonno
02 Aug 19 by member: Francesca Lucafo
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Li hai montati proprio a neve? Io la faccio uguale ma mescolo solo energicamente con la forchetta, un po' monta, viene buona è un po' compatta. Però mi chiedo se montati a neve sia meglio...
02 Aug 19 by member: Forrest73
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Proveró anche il tuo metodo...fino ad ora li ho montati con le fruste, non proprio a neve ma quasi...viene una base voluminosa e morbida...
02 Aug 19 by member: Francesca Lucafo
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