sandra0885's Journal, 02 Aug 19

J'ai lu ce livre, il y a de bonnes info et analyses. J'ai trouvé l'approche inspirante. 

Ce post tombe à merveille ! Je réfléchissais ce matin en venant au boulot au comportement de certains FS par rapport à leur alimentation. Ca frise (ou même "c'est de") l'orthorexie. Je suis parfaitement consciente que lorsqu'on a bcp de poids à perdre on est désireux d'un cadre assez strict pour se rassurer. Mais quand je lis la question "j'ai vomi mon repas est-ce que je compte ou non les calories absorbées dans ma VQR ?" ou quand je lis tous ceux qui contrôlent le ratio oméga3/oméga6, la proportion de macros au % près, les quantités de ceci ou cela...je suis affolée. Comment feront-ils quand il auront atteint leur poids espéré (si tant est qu'il soit leur poids de forme qu'ils pourront maintenir sans difficulté) et qu'ils relâcheront leur comptages en tous genres ? Bien sur certains diront : "un régime : c'est à vie !" Certes mais tout de même s'il faut contrôler à ce point là, c'est un échec annoncé. Comment faire quand on est invité pour un bon couscous bien riche ? à un repas de fête ? à une sortie professionnelle ? Donc : UN PEU DE SOUPLESSE bon sang ! Il faut essayer de ressentir le plaisir de manger sans culpabilité, essayer quand la perte de poids est amorcée de ne plus être dans le contrôle strict des aliments qui sont absorbés. Ne pas bannir des aliments. Enfin c'est mon opinion... 

Paroles très juste Wangali ! 

👍 Wangali