Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
|
87.8 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2763 kcal
|
Fat: 118.24g | Prot: 102.72g | Carbs: 265.51g.
Breakfast: Помидор Соленый, Слабое Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Чай с Сахаром, Globus Хлеб Гречневый, Омлет с Молоком. Dinner: Акконд Конфеты Отломи, Картофель, Zatecky Gus Пиво Светлое, Вино Красное Сухое, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Лента Сыр Витязь 50%, Тяжин Молоко 2,5%, Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Банан. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 25 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trevelfais's Weight History
|