abuelsououd's Journal, 01 Aug 19

عملت البرجر ازى 

اهو الخمسين جرام نشويات دول يجعل من نظامك نظام غير صحي  

ليه ال50 جرام رز حيجعلو الوجبة غير صحية rehab 

A balanced meal👍🏻 excellent👍🏻 Enjoy 

طب ايه رأيكوا ان الخمسين جرام دول هما اللى بيخلوا النظام صحى ... ايه رأيكوا ... اتفاجاتوا صح 😅😅😅😅  

الف هنا ممكن اعرف ال50 ج بيعملوا كام معلقة أكل 

اربع معالق قبل التسوية  

النشويات بتتحول للسكريات في الجسم والانسولين بالتالي بيعلي انا بفضل نظام الكيتو جينيك دايت من اجل حياه صحية سليمه ولكني علي علم جيدآ ان نظام الكيتو دايت لم يناسب جميع الناس  

ممكن رحاب تشرحي اكتر مميزات و عيوب الكيتو عن تجربة ،غير الشائع،،يعني ايه المشاكل الصحية بجد؟؟ 

rehab huessien شكرا لتفاعل حضرتك معانا واللى بدورة بيخلى فى استفادة اكبر للناس كلها .... كلام حضرتك سليم مية بالمية فى الجزء المخصص بان النشويات بتتحول سكريات .... اولا خلينا نقول كربوهيدرات بلاش نشويات دى ليه لان الكربوهيدرات ضرورة لجسم الانسان علشان مثلث الماكروز ميختلش ويأثر بالسلب على الانسان لكن هناك كربوهيدرات بسيطة ودى اللى حضرتك تفضلتى وتكلمتى عنها وفيه كربوهيدرات معقدة واللى هيا مهمه جدا لجسم الانسان لامداده بالطاقة لعمل الجسم بكفائة وواحد من الاعمال دى هيا رفع عملية الايض واللى بتاثر على حرق الدهون بل وتوزيع الدهون فى الجسم واللى بيأثر على الشكل الكيرفى للجسم .... الكيتو ليا فيه مآخذ بالهبل لكن فى ناس هنا بتزعل وبتتحمأ اوى لما بتكلم عن الكيتو زى مابيكون الكيتو دا ابن اختها ولا حاجة 😅 فقررت انى اوقف كلام عن الكيتو تماما لكن على الاقل مروجش ليه علشان ما اكونش السبب فى اذية حد ... يا ما ظهر انظمة وعملة ضجة كبيرة زى اتكنز واللقيمات واللو كارب والنوكارب وكلها الناس نزلت وزن بيها لكن كام فى الميه من متبعينه وايه هيا الآثار المترتبة عليها .... والقائمة تطول لكنها مجرد موضة وبتروح لحالها 

لو سمحتو انا عندي الغدة الدرقية من١٢ سنه وباخد التروكسين ٣٠٠ جم يوميا وكل ٣ شهور بتتغير الجرعة وعندي خشونة في الركبتين وإصلاح عالية الجسمي مفيش في اي تغيير جربت كل حاجة غير الم الجسم إلي مش بيروح نهائي وخمول باستمرار اية النظام إلي ينفع معايا انا وزني ٨٤ وطول ١٦٠  

abuelsououd بعد اذنك انا راح اجاوب لاني كان عندي نفس المشكله. كان عندي كسل بالغده الدراقيه وحتى الآن موجود وللابد، لازم نتعايش مع كسل الغده الدراقيه و ما نعملها الشماعه لزياده الوزن، وانو ما عنا ميتابوليزم يعني الحرق انا عندي كسل بالغده الدراقيه من خمسة سنوات واكتر، لكن اكتر شيء ساعني هو الابتعاد التام عن السم الأبيض وهو السكر وكل شيء بيحتوي على السكر لأنه بيتعب الغده الدراقيه، بعد مثلا شرب الشاي الي عليه سكر راح تحسي حالك تعبانه وبدك ترجعي اتنامي، كمان الدقيق الأبيض بدليه بالاسمر الصيام الإسلامي، والصيام المتقطع. من اكتر اكتر الطرق إلى بتساعد على النشاط والحرق الاوميغا 3 والأسماك والبحريات مهمه لصحه ما تبقى من الغده شرب الماء بانتظام لترين على الأقل بالنسبه لخشونه الركبه لازم ينزل وزنك حتى تشعري بالحسن في مكمل غذائي من الصيدليه إسمه السيلينيوم مهم لصحه الغده الدراقيه جربي قللي السكر والدقيق الأبيض بالتدريج حتى توقفيه تماما وشوفي كيف راح ينزل وزنك شوي شوي بدون ما تحسي انك عامله دايت وابتتعزبي  

طبقك هايل تسلم ايديك 

hanan.omar.adhm اولا الف سلامة على حضرتك ...انا هسأل حضرتك سؤال وجاوبى عنة .... هل عمرنا سمعنا زمان عن كسل الغدة بالنسبة الكبيرة دى .... انا كل ما اتكلم مع حد واقولة لازم تخس يقولى كسل غدة ... اقولك مفجأة مش سبب سمنتك خالص كسل الغدة وان كان بيساهم فى نسبة بسيطة لكن مش هو المسبب الرئيسى ... اقولك على السبب ... الحالة النفسية اللى انتى حاطة نفسك فيها دى كسل غدة وخشونة وجربت كل حاجة ومفيش حاجة نافعه معايا ... الحالة النفسية من اكبر مسببات السمنة لانها بتأثر فى نسبة الكورتيزول وبتخلى الجسم يحبس مياة وكمان بتأثر فى الشهية دا غير الخمول والكسل والتوهان وعدم التركيز اللى بتسببة بسبب التوتر والقلق والضغط النفسى ... نصيحتى ليكى ابدأى شوية رياضة ومتقوليش مفاصلى بتوجعنى روحى جيم محترم اه هيبقى غالى شوية لكن مفيش خسارة فلوس مقابل صحتك ... روحى واحكيلة عن ظروفك وهو هيخصصلك برنامج تدريبى يناسب ظروفك ... ولما تحسى ان تمرين معين بيتعبك قوليلة .... لكن نصيحة منى بلاش استسلام ... زمان مكنش فيه حوار الغدة دا اللى الناس دلوقتى كلها فجأة بقى عندها غدة ... شوفى انواع الاكل زمان كانت عاملة ازاى اكلات كلها بسيطة وبصورتها اللى ربنا خلقها بيها ومكنش فية اطعمة مصنعة ولا تيك اواى ..... وبعد كدا يقولك غدة وتلاقيه قاعد بياكل اكل بكميات غريبة ويقول غدة ... اسف على الاطالة لكن الموضوع دا اطرح قدامى كتير وكان لازم اتكلم فيه 

dedabody متشكر 

ممكن حد يعرفني بنظام الكيتو  

البرجر البيتى فيه كم سعرة  

المائة جرام حوالى ١٥٠ سعر 

لو سمحتوا يا جماعة بلاش اى حد يتكلم عن انظمة اوحميات فى البوستات الخاصة بى ... لانى لا ادعم هذا النوع من الانظمة ... وانا غير مسؤول عن اى كلام يخص هذة الانظمة .. واى شخص عاوز يتكلم عنها ... ياريت يتكلم عنها فى صفحتة الشخصية .... مع احترامى للجميع