Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
74 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2453 kcal
|
Fat: 152.65g | Prot: 89.19g | Carbs: 185.71g.
Breakfast: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Balparmak Süzme Çam Balı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çotanak Ceviz Yağı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tatlı Kavun, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Beyaz Peynir. Dinner: Ispanaklı Gözleme, Biber Dolması. Snacks/Other: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı, FitNut Fıstık Ezmesi. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|