esrasultan's Journal, 31 Jul 19

Esra hanım benimde 3 aylık bebeğim var bu kadar nasıl kilo verebildiniz bende Doğum kilolarını vermek istiyorum 

Canim ben normal diyet yaptm 3 ana 3 ara öğün seklinde saglikli beslendim haftada 1 gun pazar gunu genelde ödül verdim .. ebe bana süt için tatlı ve yemekten ziyade bol su demisti günde 3 lt su içtm ilk 7 ay spor yapamadim ben sezeryan olmustm cok agriyordu su son 3 aydr fln leslie 3 ml ve plank yapiyorm cok etkisini gordum .. hiçbir kür yapmadim dereotlu yogurt disinda :) 

Bende sezeryanlıyım 3 ay oldu işte Doğum yapalı plank yapmayı denedim hafif ağrı oluştu ama Leslie yapınca olmadı 83 el hamile kaldım 87 liyde doğurdum Doğum yapıncaya 90 çıktım hiç bu kadar olmamıştm😊emZiriyorumda sütümün zalmasından korkuyorum o yüzden size sordum kusura bakmayın 

Yok cnm ne kusuru valla bende bebegim 2 aylikken baslamistm azalmaktan ziyade cogaldi 😊 ben hic birsey yapamadm canm benm yanlis pasuman sonucu dikislermin yanları etim yandı kâbus gibiydi 😞 bebisinizi hayırla büyütun rabbim size bagislasin geri kalan hersey gecici bende 109 la doguma girdim 102 kusurdum diyete basladgmda 

Çok tşk ederim sizinde bebeğinizi allah bağışlasın allah herkese nasip etsin 

Aminn kuzum