|
Доброе утро! Предварительная таблица группы ЖКНЗ (жрать красиво не запретишь) участников 4ЖП марафона. Предварительная, потому что данные веса прошу участниц сдать мне 1-го августа и я создам уже окончательный вариант таблицы. Марафон дело серьёзное, а я очень строгий аналитик👹, поэтому прошу всех записывать калории за каждый день и сдавать мне данные в понедельник (за прошлую неделю). Т.е. 5-го числа выложу пост, где буду собирать данные с 1-го по 4-ое, 12-го августа собираю данные за 5-11 августа и так далее. Вес буду собирать только в конце месяца. Если есть вопросы, то пишите в комментариях. Если кому-то что-то в таблице исправить, то тоже пишите😉 Да прибудет с нами лист айсберга и шпинат💪🏻
|
1489 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 80.99g | Carbs: 177.67g.
Breakfast: Банан, Семейка Озби Баранка, Большая Кружка Ряженка 4%, Любятово Хлопья. Dinner: Котлета Домашняя, Салат из Помидоров и Огурцов, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. more...
|
|
 Comments
Никакой ни SOS)))) Во избежании дисквалификации нужно держать калорийность 1700+. То есть не ровно 1700, а например, 1710 или 1750. Обращаю внимание, что это касается именно средней калорийности за неделю!
31 Jul 19 by member: greenkrapiva
|
Татьян, все нормально, не переживайте.. Саша, наш аналитик, ещё раз все уточнит у Жоры Ждуна по поводу наших пограничных 1800.
31 Jul 19 by member: Елена500
|
Елена500, пограничные 1700))Я не внимательно Ник посмотрела, но исправить нужно, чтобы учавствовать можно было))Я Вам уже не одна об этом говорю))
31 Jul 19 by member: КатеринаСи
|
Ух, напугали с утра!
Ну ничего, теперь целый день в тонусе!
31 Jul 19 by member: tasy15.11
|
КатеринаСи, спасибо. Исправим. А Вам тоже удачи и результатов!!!
31 Jul 19 by member: Елена500
|
Dobromama2015 срочно повышайте средненедельную калорийность, хотя бы на 10 кк.
Сашенька, припиши ей в табличку побольше, она сможет!!!! Она съест!
Она с нами!
А ТО УВОЛЮТЬ!!!
А я первый раз лет за 10 так испугалась, ЧЕСТНО.
Во как в марафон то хочется!
Даже не ожидала от себя.
31 Jul 19 by member: tasy15.11
|
31 Jul 19 by member: Sashu35
|
У меня 29 июня вес был 90.7. Взвешиваюсь, контрольный вес, по понедельникам. Вчера встала на весы 89.7. Думаю, ладно, к понедельнику как обычно прыгнет вверх, сегодня, в день марафона, встаю на весы, а там 88.8. Три раза перевешивалась. 🤣🤣🤣 Закон подлости. Нуладно, теперь никаких зажоров, чтобы вес не прыгал. И всем нам удачи.!!!👍👍👍
01 Aug 19 by member: Елена500
|
Тася, простите ради бога, я совсем не хотела Вас пугать😟 Просто не хотелось, чтоб не попала команда в марафон из-за ерунды)))
01 Aug 19 by member: КатеринаСи
|
Всё норм!
Очень тонизирует, когда за тобой проверяют!
Не забалуешь!!!
01 Aug 19 by member: tasy15.11
|
Я сама впервые здесь в марафоне участвую))) Случайно увидела инфу от Стройной, и случайно в ваш пост зашла, так сложились звёзды)))
01 Aug 19 by member: КатеринаСи
|
Девочки, всем спасибо за бдительность) Все поправили 👌🌷
01 Aug 19 by member: Dobromama2015
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|