Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 84.77g | Carbs: 242.37g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Мёд, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, ВкусВилл Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lunch: Магнит Банан, Картофельное Пюре, Рыба Отварная, Суп Овощной. Dinner: Помидоры, Шарлотка с Яблоками, Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Геркулесовая Каша на Молоке, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Клюквой. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|