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Post sgarro 3k
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81 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4026 kcal
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Fat: 151.13g | Prot: 181.54g | Carbs: 490.02g.
Breakfast: Brutti Ma Buoni Imma, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. Lunch: Anguria, Fior Fiore Coop Pane Carasau, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Filetto di Salmone. Dinner: Pesca, Anguria, Carte d'Or Gelato Stracciatella, Passioni Taralli al Finocchio, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Snacks/Other: Nutella Nutella, Brutti Ma Buoni Imma, Nutrifree Special Bran - Fiocchi, Easy To Go Bio Crunchy Avena e Cioccolato, Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Arborea Latte Scremato, Saiwa Oro Ciok, Brutti Ma Buoni Imma, Fage Total 0% con Frutti di Bosco, Mandorle, Alesto Noci Brasiliane. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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