30 Jul 19 by member: quirky.jette
|
30 Jul 19 by member: quirky.jette
|
workoutnya berapa kali sehari ka? durasinya berapa lama kalo boleh tau😁
30 Jul 19 by member: Ririn.sukses
|
30 Jul 19 by member: ayoexena
|
keren...
lepas nasi jg kah
30 Jul 19 by member: ikhsanti
|
30 Jul 19 by member: fit383
|
30 Jul 19 by member: adrmndnx
|
workoutnya brp menit sehari kak sama diet apa aja sama aku juga mulai 85 dari 1 juli kemaren baru gabung fs
30 Jul 19 by member: yulidp277
|
30 Jul 19 by member: bhubhuria
|
30 Jul 19 by member: juhairiyah290
|
work out nya olah raga apa
30 Jul 19 by member: menier
|
workout nya gmn ka? hasil nya lumayan bgt pdhl baru bentar
30 Jul 19 by member: melyssawahyudi
|
30 Jul 19 by member: anisaraye
|
Aku ikutin gerakan cenel di youtubenya kak yulia baltschun.
30 Jul 19 by member: naihnurlatipah_
|
Durasi workoutnya 10 menitan tapi 3/2x sehari. Dietnya aku mulai makan jam 10 cuma mkn buah sma minum teh hijau, makn siangnya jam 1an makan sayuran tidak mam nasi. Mam lgi stngah 4 tpi cuma mam buah aja. Dri jam 4 tidak makan apa2 lgi
30 Jul 19 by member: naihnurlatipah_
|
Workout di chanel ka yulia yg mana ka?
31 Jul 19 by member: BUYHANY
|
31 Jul 19 by member: Bunga claudya
|
@Buhyani : satu posisi lemak perut terkikis sma membakar lemak sebanyak2.
31 Jul 19 by member: naihnurlatipah_
|
31 Jul 19 by member: nienikma
|
Ka kalo ga makan nasi, trus karbo nya diganti apa? Kk makan kalorinya diatas bmr atau dibawah bmr ?
31 Jul 19 by member: BUYHANY
|