naihnurlatipah_'s Journal, 30 Jul 19

naihnurlatipah_'s Profile | < Previous Entry |Next Entry >

dari tanggl 15 juli workout mayan ada hasil dikit😁 sebetulnya diet pke fs dari desember thn lalau dngn bb 85 dn bb skrng baru 71kg target msih jauhhh.

89 Supporters Support

1 to 20 of 31

Comments

kereenn 👍

30 Jul 19 by member: quirky.jette

kereenn 👍

30 Jul 19 by member: quirky.jette

workoutnya berapa kali sehari ka? durasinya berapa lama kalo boleh tau😁

30 Jul 19 by member: Ririn.sukses

waaaah ngiri deh

30 Jul 19 by member: ayoexena

keren... lepas nasi jg kah

30 Jul 19 by member: ikhsanti

wow

30 Jul 19 by member: fit383

pake diet apa ka?

30 Jul 19 by member: adrmndnx

workoutnya brp menit sehari kak sama diet apa aja sama aku juga mulai 85 dari 1 juli kemaren baru gabung fs

30 Jul 19 by member: yulidp277

kerenn

30 Jul 19 by member: bhubhuria

waaooo💪💪💪🖒🖒🖒👏👏👏

30 Jul 19 by member: juhairiyah290

work out nya olah raga apa

30 Jul 19 by member: menier

workout nya gmn ka? hasil nya lumayan bgt pdhl baru bentar

30 Jul 19 by member: melyssawahyudi

workout nya apaa

30 Jul 19 by member: anisaraye

Aku ikutin gerakan cenel di youtubenya kak yulia baltschun.

30 Jul 19 by member: naihnurlatipah_

Durasi workoutnya 10 menitan tapi 3/2x sehari. Dietnya aku mulai makan jam 10 cuma mkn buah sma minum teh hijau, makn siangnya jam 1an makan sayuran tidak mam nasi. Mam lgi stngah 4 tpi cuma mam buah aja. Dri jam 4 tidak makan apa2 lgi

30 Jul 19 by member: naihnurlatipah_

Workout di chanel ka yulia yg mana ka?

31 Jul 19 by member: BUYHANY

workout nya apa aja

31 Jul 19 by member: Bunga claudya

@Buhyani : satu posisi lemak perut terkikis sma membakar lemak sebanyak2.

31 Jul 19 by member: naihnurlatipah_

Semogaa nular di aq

31 Jul 19 by member: nienikma

Ka kalo ga makan nasi, trus karbo nya diganti apa? Kk makan kalorinya diatas bmr atau dibawah bmr ?

31 Jul 19 by member: BUYHANY

Next>>

naihnurlatipah_'s Weight History

View Complete History