Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
45.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
638 kcal
|
Fat: 11.30g | Prot: 26.96g | Carbs: 107.14g.
Breakfast: Чай Несладкий, Оладьи. Lunch: Манная Каша на Молоке, Манная Каша на Воде. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Чай Несладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Груша. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|