Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2339 kcal
|
Fat: 109.50g | Prot: 89.40g | Carbs: 254.55g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Хлеб Черный, Vici Сельдь Филе с Кожей в Рассоле с Пряностями, Славянка Конфета Славяночка Шоколадная, Чай, Арбуз, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Рагу с Курицей, Картофель Отварной. Dinner: Пирог с Капустой, Сахарный Песок, Цикорий с Молоком, Хлеб Черный, Ратимир Бекон "по-Венски", Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Славянка Конфета Шоколадная. more...
|
|
3085 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour and 20 minutes, Housework - 1 hour, Vacuuming - 15 minutes, прием пищи - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 17 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
chulkovaguseva1968's Weight History
|