|
امبارح قابلت اصحابي كنا بنحجز دروس ثالثه ثانوي وقالولي ان شكلي خاسس وباين واحنا في الكافيه صحبتي كانت كل شويه تبصلي وتقولي خااسه اووي وبصراحه انبسطت😂😂😂💪
|
58.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1011 kcal
|
Fat: 20.75g | Prot: 39.85g | Carbs: 158.69g.
Breakfast: البطاطا الحلوة (بدون فشرة، مطبوخة،مسلوقة). Lunch: بيضة, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Dinner: رز رز مسلوق , بيضة مسلوقة. Snacks/Other: السباغيتي مع صلصة الطماطم بدون لحوم. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samar177's Weight History
|