|
0 мес - 5й - 6й - 7й - 8й - 9й. На данный момент прибавка 10 кг, ем на 1900-2000, хотя в последнее время очень лениво вписывать, и про часть рациона забываю, не удивлюсь, если там дофига больше. Набрала не много, значит, особо не зажиралась😄 Хотя чувство жора присутствует с первых дней, даже во время токсикоза😄 хочется сладкого, мучного. Я за адекватность в питании и ем все, и сладкое, и белый хлеб, и апельсины с клубникой. Просто потому, что хочу. Так же 3 силовые в неделю, веса упали только на ноги, руки и спина по обычному графику. Убрала ягодичный мост, в последние месяцы - тягу к животу, из-за него самого, т.к вырос. Активность 10 тыс. Шагов ежедневно, хотя этот месяц, безумно лениво, и я ленюсь, признаю😄 Тело испортилось. Мышцы ушли, низ - печальбеда, но руки и спина не особо пострадали. Общая рыхлость. Опытные люди сказали, что без этого никуда, и нужно просто смириться. Смирилась! Но слеза, бывает, прокатывается😄
|
1713 kcal
|
Fat: 76.28g | Prot: 73.82g | Carbs: 185.27g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агросельпром Льняное Масло, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Хлеб, Очищенные Семена Подсолнечника, Агро Мастер Манная Крупа. Lunch: Яшкино Швейцарский Бисквитный Рулет Клубника со Сливками, Сладкая Слобода Печенье Овсяное Домашнее, Шарлотка, Яйцо Куриное. Dinner: Куриное Филе, Кабачок, Баклажан. more...
|
|
1 to 20 of 62
 Comments
Мне, действительно, очень важно отслеживать изменения, которые происходят с телом, поэтому, пусть будет здесь! Надеюсь, что никого не раздражу)
28 Jul 19 by member: ОляПрофитроля
|
Общий тонус мышц снижается из-за гормонального фона, поэтому не переживайте, после родов через некоторое время тонус вернётся и рыхлость уйдет.
28 Jul 19 by member: 8800775
|
ООО!! Да здесь все круто.)) Вот я с двойней.. с обхватом живота в 146см.. И прибавкой в 30кг.. Это была жуть..))
28 Jul 19 by member: Wera Malik
|
Конечно круто. Я беременная себя не контролировала, мозг отключался, жрала как конь. А тут все идеально
28 Jul 19 by member: 8800775
|
8800775, да, этим себя и успокаиваю. И разглядываю руки/ноги-сардельки😄
28 Jul 19 by member: ОляПрофитроля
|
Wera Malik, мы с сестрой двойняшки! Мама рассказывала, что ее из-за живота не было видно))
28 Jul 19 by member: ОляПрофитроля
|
Зато какая лёгкость потом, когда из дирижабля в птичку обратно преврашаешься
28 Jul 19 by member: 8800775
|
Всё обратно потом вернётся 😊. Тем более вы - гигантер 🤩👍✊💪, очень прилично тренируетесь, активность отличная. Я что в прошлую беременность на последнем месяце соблюдала режим "энергосбережения" 😉, что в эту. Ленивец - моё второе имя 😅 на это время.
28 Jul 19 by member: TatSukr
|
TatSukr, вот похоже, этот самый режим и начался у меня, ибо чтобы сделать что-либо, нужно себя заставлять))
28 Jul 19 by member: ОляПрофитроля
|
8800775, я с недавнего времени витрины начала задевать😄
28 Jul 19 by member: ОляПрофитроля
|
ОляПрофитроля, да это просто проходы узкие))) у меня большого живота не было, пошла рожать 92 см был всего, но я тоже задевала, потом коляской будете задевать
28 Jul 19 by member: 8800775
|
Ну и кто тут дирижабль 🙈, пошла же мерить ради интереса: метрового сантиметра не хватило 😂, примерно 115-115,5см получилось).
28 Jul 19 by member: TatSukr
|
28 Jul 19 by member: Deathfloor
|
TatSukr, какой у вас срок?) у меня 95 см, и я уже отметила все горячие кастрюли и чайники😁
8800775, именно! Я мужу и говорю, что понаставили тут, людям проходу не дают😄😄
28 Jul 19 by member: ОляПрофитроля
|
Deathfloor, в чем же именно вы видите повод для сочувствия? Все природой задумано, все восстановится)
28 Jul 19 by member: ОляПрофитроля
|
вся рыхлость уйдёт, правда скорее после окончания кормления, чем сразу после родов, но уйдёт) а так - красиво же! Красивое сильное тело в ожидании новой жизни! Здорово!
28 Jul 19 by member: toriko11
|
ОляПрофитроля, 39я неделя😊
28 Jul 19 by member: TatSukr
|
ой какое чудо! вы красотка! я все три беременности по 22 -25 набирала. потом все восстановится! не переживайте!
28 Jul 19 by member: lyubov mitalyova
|
это да, тоде 10кг набрала, 5 скинула, потом 5 вернулрсь. и вот уже 7 мес вес стоит намертво. никуда его.
28 Jul 19 by member: Insania_ua
|
Неужели силовые можно при беременности? Я помню рекомендации врача - тяжёлое не носить, из спорта плаванье и ходьба.
28 Jul 19 by member: oev19822
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОляПрофитроля's Weight History
|