Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
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86.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1925 kcal
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Fat: 106.72g | Prot: 105.92g | Carbs: 140.10g.
Breakfast: Rote Paprika, Hartgekochtes Ei, Tomaten, Edeka Räucherlachs, Hähnchenbrustfilet, Frankenland Mozzarella, Avocado, Sonnenblumenbrot. Lunch: Salami, Sonnenblumenbrot, Borschtsch. Dinner: Mozzarella, Wassermelone, Streuselkuchen, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Seeberger Cashew-Cranberry-Mix, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat, Юрьевская Буренка Творожная Запеканка с Изюмом. more...
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2680 kcal
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Exercise:
Standing - 3 hours, Sitting - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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