|
|
1175 kcal
|
Fat: 35.65g | Prot: 65.43g | Carbs: 155.69g.
Breakfast: Nut Story Шоколадная Паста, Кофе (Растворимое), Лонган, Свинина Лопатка, Лук, Сельская Ярмарка Вешенки, Кальмары (Вареные или на Пару). Lunch: Макароны с Маслом. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Кукуруза, Leor Салака, Окей Персик Парагуа Инжирный, Зеленый Лук, Зеленый Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Мираторг Лопатка Свиная, Вешенки. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Кофе (Растворимое). more...
|
|
4128 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 4 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman Maltsev's Weight History
|