|
Makan siang nampol 😆. Lean sirloin steak, ditemani whole wheat pasta mixed dengan wortel dan tomat, timun.Kurleb 540 kkal sehat, nampol dan hakiki. Selamat makan, Guys!
|
1471 kcal
|
Fat: 72.75g | Prot: 85.57g | Carbs: 121.13g.
Breakfast: Sari Roti Roti Tawar (74g), Nutella Selai Coklat. Lunch: Cucumber, Fish Sauce , Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Carrots, San Remo Wholemeal Spaghetti, Garlic Powder , White Pepper, Worcestershire Sauce, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled) . Dinner: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Honey Garlic Chicken. Snacks/Other: Shrimp Chips (Tapioca Base), Fried Tofu . more...
|
|
 Comments
mas, klo boleh tau mie nya merekx apa ya?
26 Jul 19 by member: Rahmy Hidayat
|
mas nya ini berapa sih akg nya. makan siangnya aja kalorinya setengah dari akg harianku😂😂😂
26 Jul 19 by member: Dharma1504
|
@Eyeini muantepp benerr 😁
26 Jul 19 by member: GoArchie
|
@Rahmy Hidayat itu pasta merk San Remo, pilih yg wholemeal 😀
26 Jul 19 by member: GoArchie
|
26 Jul 19 by member: GoArchie
|
Fotonya bagus banget ★★★★★
26 Jul 19 by member: Tia 12
|
26 Jul 19 by member: GoArchie
|
enak ya bmr ny gede tdee ny bisa jd 2000 lebih..ga kya aq bmr ny udah 1084...dibanyakin aktifitas di olah ragain paling tdee cuma 1500-1600
26 Jul 19 by member: diyan.ndut
|
Mas...IG nya apa ya? Kok dg ketemu 😓
26 Jul 19 by member: Rahmy Hidayat
|
@diyan.ndut hehe krn badanku lebih besar kali 😆
26 Jul 19 by member: GoArchie
|
@Rahmy Hidayat IGnya sama kok dengan nama di FS ini, @goarchie 😀
26 Jul 19 by member: GoArchie
|
mau nanya dong whole wheat pasta itu emang tetep keras ya selama apapun ngerebusnya? soalnya waktu itu ngerebus udah sampe airnya abis tetep ngerasa kalo pastanya keras
26 Jul 19 by member: indahds
|
@indahds iya, dia ga bisa seempuk pasta biasa. Teksturnya memang lebih firm. Lebih al dente saat matang 😀
26 Jul 19 by member: GoArchie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GoArchie's Weight History
|