Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
80 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2919 kcal
|
Fat: 86.63g | Prot: 115.84g | Carbs: 423.33g.
Breakfast: صفيحة 1 صفيحة, صمون, كبدة كبدة خروف. Lunch: كب كيك, الكولا أو المياه الغازية (مع الكافيين, والأسبارتام), صمون, فلافل. Dinner: الأرز الأبيض, المشروبات الغازية بنكهة البرتقال. Snacks/Other: العنب, رقائق البطاطا (المملحة), كب كيك, بذور عباد الشمس المجففة. more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zainabalaboodd's Weight History
|