|
Слежу за всеми вашими комментариями, советами и тд😁 Я, к примеру, ем по ощущениям организма. Хочу есть-ем, не хочу-не пихаю. Ем сбалансировано и вкусно. Выходит 1000-1300. Набираю полностью все нормы БЖУ.✅
НО мое питание исключает потребление раф.сахара, полностью, от слова совсем)
Может быть поэтому мой организм насыщается этими калориями, так как они правильные. Получатся все просто: на один не полезный продукт, приходится много хороших, которыми наедаешься🙂
А вы как думаете?🤓
|
1425 kcal
|
Fat: 78.97g | Prot: 80.35g | Carbs: 109.02g.
Breakfast: Арахисовое Масло, Нектарины, Изюм, Кешью, Bonfesto Рикотта. Lunch: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Печень Говяжья Жареная, Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Bonfesto Рикотта, Красные Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Кешью, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Нектарины. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Elliptical - 13 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
не знаю как правильно, но я сахар тоже не ем. И до принятия решения худеть я тоже его не ела... ну возможно иногда чуть-чуть. Толстой стала от жирной и жаренной пищи. Похудела на 8 кг, но все еще хочу жаренной свинины и курицы с кожей... Возможно через какое-то время это пройдет... У всех все по-разному
25 Jul 19 by member: mary 504
|
Спасибо за комментарий🙂🌸
Самое главное, понять, что тяга к вредной пище, сладостям у нас в голове. Это зависимость, привычка, с которой нужно Осознанно‼️ бороться.
25 Jul 19 by member: ver4ik96
|
У каждого свой враг к которому неровно лежит душа)) А по сути, о чем война...важна только мера и все, весь секрет.. Посмотрите на людей которые сидят на диете или веганы к примеру, или ещё какие-то жёсткие исключения.. Они повязаны чем-то религиозным, и ставят себя выше всех, особенные стали, но как больно падать после таких высот...а по-сути нужно научиться ⚖️ равновесии и гормонии с собой..а нам, что крайности нужны, как бабе скандал без повода)) ☺️ Но согласна, здоровое сбалансированное питание, домашнее приготовление ни с чем не сравнить)))
25 Jul 19 by member: Анюша ))
|
Согласна, Аня, все должно быть в меру!👌🏼✅
25 Jul 19 by member: ver4ik96
|
Тело-мудро,ум-глупец.
Наше тело,наш организм ,знает намного лучше наших мозгов,что нам надо,поэтому,я согласна)
25 Jul 19 by member: veronny7
|
25 Jul 19 by member: ver4ik96
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ver4ik96's Weight History
|