Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 66.85g | Carbs: 106.52g.
Breakfast: Фрегат Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы (без Жира). Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Миндаль, Мёд, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Экофермер Pastilata Слива и Мёд, Кофе с Молоком. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariaSaf89's Weight History
|