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Vejo muita gente fazendo o antes e depois e resolvi ver o meu! É mesmo um choque, porque a gente não se vê assim.... Emagreci 25kgs em 14 meses (fev 2018 - abr 2019), nos últimos meses eu tenho oscilado e no geral subi um pouco, mas venho perdendo medidas (de forma gradual e leve). Como muito e na medida do possível também gasto muita energia em movimento (aeróbico e musculação) Tento manter em 90% o que aprendi comendo #comidadeverdade
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1018 kcal
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Fat: 41.34g | Prot: 121.01g | Carbs: 39.04g.
Lunch: Salada Verde Mista, Grão-de-Bico, Peito de Frango. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Espinafre, Sweet Grape Tomate-Uva. more...
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 Comments
Nossa!!! Com certeza eliminou muito mais de 25kg. Está maravilhosa!!!
24 Jul 19 by member: K_mickey
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24 Jul 19 by member: PatríciaRuiz
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K, na balança este é o saldo mesmo... ocorre que a massa magra de 10kg é bem menor que a massa adiposa de 10kg... tenho bastante massa muscular e também tenho bastante massa óssea (exame de bioimpedancia aponta isso), então meu IMC ainda é alto, mas sou considerada normal/magra pelo percentual de gordura (louco isso né?). Por isso vejo tanta gente se batendo com números, quando eles somente são uma parte do total... o foco tem que ser sempre o saudável, mantendo o equilíbrio entre mente e corpo!
24 Jul 19 by member: Amelie Amaral
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Amelie Amaral sim, isso mesmo. Ganhou massa magra e está com corpo ótimo, além de saúde física e mental!!! Parabéns pelo foco e determinação. Vejo muitos aqui que começam e desistem ou reclamam a todo momento. O importante é ter foco e seguir rumo ao que quer!!!
24 Jul 19 by member: K_mickey
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Parabéns pela conquista 👏👏😍
24 Jul 19 by member: Isadeoya
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24 Jul 19 by member: IsabelSena
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Parabéns pelo foco, continue firme!!
24 Jul 19 by member: Maria.Macedo
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24 Jul 19 by member: Jaque.david
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Amelie Amaral's Weight History
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