Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
85 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 92.43g | Carbs: 169.74g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 17%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Борщ Вегетарианский, Помидоры, Мистраль Рис Басмати, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Вареное Яйцо, Арбуз. Snacks/Other: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Нектарин, Danone Йогурт Натуральный с Персиком, Bifrut Мармелад на Фруктозе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Миндаль, Орехи Кешью. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|