|
Здравствуйте,не могу жить без сладкого,каждый день ем что то сладкое,бывает и поздним вечером, в РСК вписываю ,думала до сих пор что все ровно похудею, на дефиците ведь, но вот знакомая сказала что все зря,сахар не даёт сжигать жир,как быть то?(
|
2348 kcal
|
Fat: 101.24g | Prot: 103.31g | Carbs: 267.48g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Азбука Вкуса Семга Слабосоленая, Пятерочка Банан, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные. Lunch: Рогачев Сгущенное Молоко, Пятерочка Банан, Суп с Фрикадельками, Березка Сыр Мягкий Диетический , Дикси Нектарины, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. Dinner: Печень Куриная в Сметане, Арбуз, Азбука Вкуса Семга Слабосоленая, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные. Snacks/Other: Nesquik Шоколад, Магнит Слива, Шоколадное Мороженое, Шоколадное Мороженое, Простоквашино Сырок Глазированный, Kinder Молочный Ломтик. more...
|
|
 Comments
Выбросьте все сладкое как сделала это я🤷🏻♀️а если уж сильно хочется то приготовьте сами с сах.зам.
24 Jul 19 by member: baldini_32
|
Наблюдайте за собой, если маленькая доза успокаивает, а не разжигает аппетит - ок.
24 Jul 19 by member: FlightSecret
|
Есть отличные заменители
Такие как: сиропы агавы, топинамбура, протеиновые батончики, даже гречишный шоколад) все это вкусно и полезно
24 Jul 19 by member: Moiseenko23
|
Ваша знакомая, простите, глупый человек. Жир в конечном итоге сжигает дефицит ккал, а не выбор еды. Вписывайте спокойно сладкое (в разумных пределах) в ежедневный рацион и будьте счастливы👌🏻
24 Jul 19 by member: ОляПрофитроля
|
Посмотрите фильм «Сахар», поймёте почему
24 Jul 19 by member: anastasiya_diva1
|
Я тоже сладкоешка, все полтора года чесно отказывалась от сладкого. Редко пекла себе из разных видов муки вкусняшки И что интересно, прошла тяга к сладкому, как раньше. теперь равнодушно прохожу мимо всего.
Сейчас учусь готовить raw- дессерты. Там все ингридиенты живые, орехи, фрукты и натуральные заменители сахара ( топинамбур , агава, кленовые сиропы) Правильно девочки говорят, лучше отказаться, все это замедляет сжигание .
Жалко, ведь сидите на пп, а результат маленький.
24 Jul 19 by member: марина2913
|
Не слушайте таких зеакомых.Главный принцип похудения(и не только)-всё в кайф!Вы же вписываете сладкое в РСК...Тем более 20% сладкого допускается на дефиците.
24 Jul 19 by member: irenrrrrrr
|
Да ну бросьте вы. Я начинала худеть ТОЛЬКО на сладком, не могла я без него и была молодая и глупая. И худела я хорошо очень, потом мозгов и проблем набралась правда. Сейчас ем всё что хочу вписывая в норму. Соотношение 80% питательной еды и 20% сладкого.
25 Jul 19 by member: Алина26191
|
Возможно дневная калорийность заниженная. Организму не хватает энергии он её требует таким образом. Я когда кушала на 1300 ккал только о сладком и мечтала. Сейчас ем на 1800-совсем не тянет. Иногда батончик протеиновый бывает. По воскресеньям 2 зефирки-больше не хочется)Кушайте больше полезного и простого. Самое главное орехи или пасты арахисовые. Недостаток жиров полезных, тоже провоцирует тягу к сладкому. На себе испробовала😊
25 Jul 19 by member: Kseniyanovikova185
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiya125566's Weight History
|