Здравствуйте,не могу жить без сладкого,каждый день ем что то сладкое,бывает и поздним вечером, в РСК вписываю ,думала до сих пор что все ровно похудею, на дефиците ведь, но вот знакомая сказала что все зря,сахар не даёт сжигать жир,как быть то?(
|
2348 kcal
|
Fat: 101.24g | Prot: 103.31g | Carbs: 267.48g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Азбука Вкуса Семга Слабосоленая, Пятерочка Банан, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные. Lunch: Рогачев Сгущенное Молоко, Пятерочка Банан, Суп с Фрикадельками, Березка Сыр Мягкий Диетический , Дикси Нектарины, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. Dinner: Печень Куриная в Сметане, Арбуз, Азбука Вкуса Семга Слабосоленая, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные. Snacks/Other: Nesquik Шоколад, Магнит Слива, Шоколадное Мороженое, Шоколадное Мороженое, Простоквашино Сырок Глазированный, Kinder Молочный Ломтик. more...
|
|
1 to 20 of 29
Comments
для похудения главное дефицит
24 Jul 19 by member: Про100Алла
|
Попробуйте отказаться, сейчас лето, можно заменить фруктами 🙌🏽 ищите альтернативу
24 Jul 19 by member: kkatarinaa
|
Полно рецептов менее калорийных сладостей. Помнится, увлекалась на начальном этапе похудения. Теперь никаких не надо - так, иногда горького шоколада немного.
24 Jul 19 by member: Про100Алла
|
тоже думала,что если укладываюсь в риск,то и сладкое можно...🤔 а теперь расстроилась,так как я реально без сладкого не могу,хоть дольку шоколада,но обязательно съедаю😭
24 Jul 19 by member: zanudasem
|
24 Jul 19 by member: zanudasem
|
Абсолютно это нормально, на норме поддержки - поддерживаем вес, на дефиците ккал - худеем.
Бжу соблюдать нужно, чтобы похудеть за счёт жира, а мышцы удержать.
Сладкое - просто быстрые углеводы. В конечном итоге, что гречка, что конфета (угли из них) - сахар. Разница в них - время расщепления углей на сахар (глюкоза и т.д.)
И на похудение это влиять не может.
24 Jul 19 by member: Риам
|
24 Jul 19 by member: Алина26191
|
сейчас тоже потребляю сладости и стараюсь вложиться в дефицит. Но не могу сказать, что худею. Когда была на дефиците и ела только сложные угли, и никакого сахара, результат на весах радовал каждое утро.
24 Jul 19 by member: ВикаС2
|
ну не знаю,я похудела ,хоть и ела сладкое каждый день вписывая в кбжу,тут каждому индивидуально впринцепи,кого то может заливает,кто то удержаться не сможет ,чтоб все не съесть
24 Jul 19 by member: VictoriLad
|
Сладкое стоит ограничивать, но исключать совсем не обязательно. Во всем просто мера должна быть. Не худеется вам, возможно, по каким-то другим причинам. Не вините во всем конкретные продукты.
24 Jul 19 by member: penelopa1980
|
А я ем сладкое каждый день только утром. Кофе с круассаном на завтрак. И вес хорошо уходит
24 Jul 19 by member: ismatullinat
|
я покупаю вкусняшки без сахара на сайте фитпарад и вместо сахара ем их сахаразаменитель
24 Jul 19 by member: Borealis13
|
А до слов подруги Вы худели?))) Я ем сладкое и не люблю суррогаты с сахарозаменителем. Сейчас лето, конечно же ем много ягод и фруктов, мороженое через день, иногда помимо мороженого дольку шоколада ем с ночным чаем)) после отбоя у ребенка)) или в творог ложку мёда/джема добавляю. В рск все вписано, а время от времени и граммы бжу правильные)) не знаю, худею или нет по кг (с 3 июля весы очень условные), но шорты сегодня ушила на два см с каждой стороны.
24 Jul 19 by member: toriko11
|
Мне ещё нравятся вкусняхи с сайта Иван-поле, тоже без сахара
24 Jul 19 by member: viktoriy916
|
24 Jul 19 by member: elenaivankina81
|
Девочки, незнаю как тут отвечать каждому лично)))
Нажимаю на ник , никаких действий)) Спасибо большое всем за Советы и рекомендации)) касательно фруктов и поиска альтернативы , это конечно хорошо, но увы ...не конфетка на которую меня дико тянет 🙈 Я живу в РБ , сладостей без сахара ( на стевии ) у нас практически не найти, готовить десерты низкокалорийные пробовала, нуууу не то ....да и времени на это нужно 😵 Относительно до неё худела или нет ещё незнаю 😃 я ещё не взвешивалась, а взялась за себя только 2 недели назад 🤦♀️🙈
24 Jul 19 by member: Anastasiya125566
|
24 Jul 19 by member: matlubab
|
фрукты - тоже опасная тема, часто мы хотим сладкое, когда не хватает качественного белка, у меня и моих близких такое было после перехода на вегетарианство) попробуйте выполнять норму белка и здесь в приложении отслеживать, наблюдая за желанием сладкого. если не поможет, то это привычка тяжелая, конечно, фильм «Сахар» смотрели?)
24 Jul 19 by member: crystalhustle
|
хромом хоть упейся - не поможет. если бы была таблетка - блокатор аппетита, жажды сахара и так далее, все бы ели и худели или толстых бы не было.. только внутреннее желание, отказ в голове, чёткая цель и бла-бла.. в общем, пока не поймете и не примите свою причину любого отказа от чего-либо или наоборот введение чего-то в свою жизнь, то всё тщетно
24 Jul 19 by member: Ksenyaghost
|
дааа, фильм " сахар"- вещь, рекомендую
24 Jul 19 by member: mari-7
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiya125566's Weight History
|